????? ?????????????? ? ??? ??? ??????? ?? ?? ??????

یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ میدهد تا مشکلات ساختاری. به همین دلیل لازم دیدیم تا مطلب جامعی در این زمینه آماده کنیم تا اطلاعات کافی در این مورد کسب کنید.

یبوست هنگامی رخ می دهد که فرد در تخلیه روده بزرگ مشکل داشته باشد. داروهای خانگی و تغییر شیوه زندگی اغلب می توانند به رفع آن کمک کنند ، اما گاهی اوقات ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی باشد.
یبوست به دلایل زیادی ممکن است اتفاق بیفتد ، مانند زمانی که مدفوع خیلی آهسته از روده بزرگ عبور می کند. هرچه غذا از طریق دستگاه گوارش کندتر باشد ، روده بزرگ بیشتر جذب می شود و مدفوع سخت تر می شود.

گاهی اوقات ، یبوست ناشی از انسداد در روده بزرگ است. در این حالت ، فرد به مراقبت فوری پزشکی احتیاج دارد. در موارد دیگر ، این ممکن است به سادگی به دلیل کمبود فیبر یا آب باشد.

در این مقاله علل اصلی یبوست و نحوه درمان یا پیشگیری از آن توضیح داده می شود.

علائم یبوست
علائم اصلی یبوست عبارتند از:

زور زدن هنگام عمل دفع بیش از 25 در صد از حد معمول باشد.
مدفوع بیش از 25 درصد نسبت به حالت عادی سفت تر باشد.
تخلیه ی ناقص بیش از 25 در صد نسبت به زمان های عادی باشد.
تعداد اجابت مزاج در هفته به دو بار و یا کمتر برسد.
علائم دیگر عبارتند از:

گرفتگی و درد شکم
احساس نفخ
حالت تهوع
از دست دادن اشتها
عوارض یبوست
یبوست به خودی خود می تواند ناراحت کننده باشد ، اما به طور معمول تهدید کننده زندگی نیست.

با این حال ، اگر نشانه ای از یک بیماری جدی و اساسی مانند سرطان روده بزرگ باشد یا اگر شروع به آسیب بیشتر کند ، می تواند به مشکل تبدیل شود.

آسیب هایی که در اثر یبوست شدید ایجاد می شود شامل موارد زیر است:

اگر چه یبوست می تواند به شدت آزار دهنده باشد، اما این مسئله زیاد جدی نیست. اگر یبوست مداوم باشد و مخصوصا اگر موجب وارد شدن فشار زیادی بر بدن گردد ممکن است بعضی عوارض زیر را به دنبال داشته باشد:

• هموروئید یا ترک (ایجاد شکاف) در مقعدتان و این هنگامی رخ می دهد که مدفوع سخت موجب انبساط اسفنکتر تحتانی گردد.

• به هم فشردگی مدفوعی وقتی که توده ای از مدفوع سخت که بوسیله حرکات روده ای معمولی دفع نمی شود و ممکن است نیاز داشته باشید که مدفوع به هم چسبیده را به صورت دستی حذف کنید.

• افتادگی روده هنگامی اتفاق می افتد که مقدار کوچکی از بافت روده در بین ناحیه مقعد بوجود می آید. این شرایط منجر به ترشح موکوس از مقعد می شود.

• اگر مداوما از ملین ها استفاده کنید ممکن است سندرم روده در شما ایجاد گردد که این موضوع باعث می شود که معده و دستگاه گوارش شما برای درست کار کردن به این ملین ها وابسته بشود. ملین هایی که استفاده می شوند ممکن است منجر به مشکلات دیگری نیز بشوند که شامل جذب ناکافی ویتامین ها و دیگر مواد مغذی است و باعث آسیب رساندن به دستگاه گوارشی شما می شود
از دیگر عوارض احتمالی آن می توان به کاهش کیفیت زندگی و افسردگی اشاره کرد .

جستجوی مشاوره پزشکی برای یبوست ممکن است به جلوگیری از عوارض کمک کند.

علل یبوست
موارد زیر برخی از دلایل عمده یبوست است:

کمبود فیبر در رژیم غذایی
افرادی که میزان زیادی فیبر در رژیم غذایی دارند ، کمتر دچار یبوست می شوند.

این امر به این دلیل است که فیبر باعث ایجاد حرکات منظم روده می شود ، به خصوص وقتی فرد آن را با هیدراتاسیون مناسب ترکیب کند.

غذاهای پر فیبر شامل:

میوه ها
سبزیجات
غلات کامل
آجیل و خشکبار
عدس ، نخود و سایر حبوبات
غذاهای کم فیبر شامل موارد زیر هستند:

غذاهای پرچرب مانند پنیر ، گوشت و تخم مرغ
غذاهای بسیار فرآوری شده مانند نان سفید
غذاهای سریع ، چیپس و سایر غذا...
عدم تحرک جسمی
سطح پایین فعالیت بدنی نیز ممکن است منجر به یبوست شود.

برخی از مطالعات گذشته نشان داده اند که افراد دارای توانایی جسمی ، از جمله دونده های ماراتن ، نسبت به سایر افراد کمتر دچار یبوست می شوند ، اگرچه دلایل دقیق این امر هنوز ناشناخته است.

یک مطالعه از سال 2013 اشاره کرد که افزایش تحرک ممکن است به بهبود یبوست در بزرگسالان مسن کمک کند.

افرادی که چندین روز یا چند هفته در رختخواب یا در صندلی نشسته اند ، ممکن است خطر یبوست بیشتری داشته باشند.

سندرم روده تحریک پذیر
کارکرد غیرطبیعی گوارش، اغلب به اختلالات عملکرد گوارشی، مثل سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر که می‌تواند باعث یبوست مزمن و علائم دیگر شود، ارتباط دارد. کسانی در معرض ابتلا به اختلالات عملکرد گوارشی هستند که سیستم گوارشی آنها غیرطبیعی عمل می‌کند، اما ممکن است هیچ نشانه‌ای از آسیبی که در نتیجه‌ی بیماری پیش آمده باشد، در آن‌ها دیده نشود.ممکن است فردی با IBS تجربه کند:

درد شکم
نفخ
فاصله
تغییر در دفعات یا قوام مدفوع
با وجود IBS ، یبوست می تواند به مرور زمان در نوسان باشد. اگر یبوست وجود نداشته باشد ، در عوض ممکن است مدفوع شل با اسهال وجود داشته باشد.

برخی از داروها
برخی از داروها همچنین می توانند خطر یبوست را افزایش دهند . این شامل:

داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد اسید معده، مکمل های غذایی کلسیم یا آهن، آنتی‌کولینرژیک‌ها، داروهای ضد تشنج، مواد مخدر و ادرارآورها.

افزایش سن
با افزایش سن ، شیوع یبوست افزایش می یابد. حداکثر 40 درصد افراد مسن در جامعه و حداکثر 60 درصد افراد در موسسات ممکن است یبوست را تجربه کنند.

علت دقیق این امر هنوز ناشناخته است. ممکن است به محض افزایش سن افراد ، مواد غذایی بیشتر از دستگاه گوارش عبور کند. همچنین بسیاری از افراد کم تحرک می شوند و این ممکن است به یبوست نیز کمک کند.

شرایط پزشکی ، داروها و مصرف کم فیبر یا آب ممکن است از دیگر عواملی باشد که با افزایش سن منجر به یبوست می شود.

نوشیدن آب کافی
نوشیدن منظم آب کافی می تواند به کاهش خطر یبوست کمک کند .

مایعات مناسب دیگر شامل آب میوه های میوه ای و سبزیجات و سوپ ها میتواند به درمان یبوست کمک کند.

توجه به این نکته ضروری است که برخی مایعات می توانند خطر کمبود آب بدن را افزایش داده و یبوست را برای برخی از افراد بدتر کنند. به عنوان مثال ، افرادی که مستعد یبوست هستند ، باید میزان مصرف نوشابه های کافئین دار ، قهوه و الکل را محدود کنند.

مشکلات کولورکتال
برخی از شرایط سلامتی که بر روده بزرگ تأثیر می گذارد می تواند مانع عبور و مرور مدفوع شود و منجر به یبوست شود.

نمونه هایی از چنین شرایطی عبارتند از:

تومورهای سرطانی
فتق
دیورتیکولیت
تنگی کولورکتال ، که باریک شدن غیر طبیعی روده بزرگ است
بیماری التهابی روده (IBD)

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

برچسب: بهترین دندانپزشک در تهران، بهترین دندانپزشک در مشهد، اخذ نوبت دکتر، اخذ نوبت اینترنتی دکتر،